Cantare in coro fa bene

Ebbene si, il canto non solo regala gioia ma si rivela essere un valido alleato della salute dell’uomo. Vediamo, in particolare, in che modo agisce.

Che il canto regali buonumore è cosa risaputa. Forse, però, non tutti sanno che il suo effetto benefico si riflette anche sulla salute fisiologica dell’uomo. L’attività canora, infatti, coinvolge tutto il corpo e implica una respirazione più profonda e consapevole. Favorisce, in particolare, l’ossigenazione sanguigna e una corretta postura. A ciò si aggiunge poi una migliore funzionalità cardiaca, si vanno inoltre a sciogliere le tensioni muscolari.

Cantare fa bene si, ma cantare in coro ancor di più.

Tutti possono imparare anche coloro che partono da una voce non proprio intonata. Il segreto sta nell’eseguire alcuni esercizi di respirazione diaframmatica basata sui principi yoga oltre che sull’ascolto del proprio corpo.

Una volta apprese queste nozioni entrare a fare parte di un coro non dovrebbe più essere un problema.

Combatte lo stress: Cantare insieme ad altre persone aiuta a contrastare lo stress. In tali casi, infatti, diminuiscono gli stati d’ansia e di burn out. L’effetto che deriva al termine di un concerto o di un’esibizione canora è infatti una riduzione dei livelli di cortisolo, l’ormone dello stress.

Più felici: La musica in generale stimola il lobo frontale che rilascia la dopamina, l’ormone della felicità. Ad essa, inoltre, si aggiunge l’endorfina che calma il dolore e la serotonina che calma l’ansia. Non a caso cantare in coro è fortemente consigliato ai malati di Alzheimer.

Autostima: Cantare in coro aumenta il rilascio dell’ossitocina, l’ormone da cui dipende il benessere psicologico. Permette infatti di conquistare fiducia in se stessi, sentirsi accolto e fare gruppo.

Consigliato quindi a coloro che abbiano difficoltà a relazionarsi.

Di solito, infatti, si crea un forte legame tra coloro che cantano insieme. Una delle poche medicine piacevoli da assumere.

Il canto quindi, non solo come esibizione ma come momento di incontro e condivisione, oltre che alleato del benessere psico fisico.

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